بسته های آموزشی پایگاه افزایش قد

  پایگاه تخصصی افزایش قد ایران در ششمین سال تاسیس خود  جهت کمک به رشد و افزایش قد افراد اقدام به ارائه محصولات کمکی و آموزشی در این زمینه کرده است

داشتن قد بلند یکی از دلایلی است که بیشتر افراد به این دلیل ورزش و رژیم غذایی خواصی را دنبال می کنند. داشتن یک خواب خوب و مناسب البته در ساعت مناسب عامل موثر دیگر بر این امر است که در ادامه بیشتر می خوانید.

 دکتر فرشید طهماسبی استاد دانشکده تربیت بدنی با اشاره به سه عامل خواب، تغذیه و ورزش در افزایش قد اظهار کرد:کوتاهی قد به ویژه در بین زنان یکی از دغدغه های اصلی خانواده ها ی امروزی است که برای رفع این مشکل معمولا خانواده ها به روش های درمانی مختلفی روی می آورند، اما آنچه که خانواده ها در ارتباط با قد باید بدانند این است که اگر بخواهند در آینده از فرزندان بلند قد برخوردار باشند باید قبل از تولد به فکر آن باشند.

متخصصان معتقدند که  در حوزه روانشناسی افراد بلند قد از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند و در حوزه علوم شناختی و یادگیری ثابت شده که افراد بلند قد اطلاعات بیشتری را می توانند از محیط اطراف خود دریافت کنند، چرا که  محرک های بیشتری را تجربه می کنند.

 
این در حالی است که  بر خلاف تصور کسانی که معتقدند ورزش های کششی موجب افزایش قد نمی شود ، تحقیقات نشان می دهد که ورزش های کششی به ویژه والیبال و بسکتبال تاثیر زیادی در افزایش قد دارند. همچنین لبنیات به ویژه ماست کلید اصلی قد است، لذا به خانواده ها توصیه می شود که اگر بخواهند فرزندان بلند قد داشته باشند از مصرف لبنیات به ویژه ماست غافل نشوند و تا حد امکان از مصرف کربوهیدرات قبل از سن بلوغ پرهیز کنند.

طبق آخرین نتایج به دست آمده  در ایالات مونته نگرو میانگین قد سن خانم ها در این ایالات حتی از کشورهای توسعه یافته نیز بلندتر است، به طوری که میانگین قد زنان 185 متر و مردان 190 تا دو متر است. در حقیقت با تحقیقات انجام شده در این ایالات به این نتیجه رسیدند که در رژیم غذایی آنها ماست عامل مهمی برای افزایش قد بوده است.
 
دکتر طهماسبی یکی دیگر از عوامل افزایش قد را خواب در ساعت 10 شب عنوان کرد و گفت:از آنجا که اوج ترشح هورمون رشد از ساعت 22 تا 23 شب است به خانواده ها توصیه می شود حتما به ساعت خواب فرزندان خود در این ساعت توجه ویژه ای داشته باشند. در غیر این صورت از ترشح هورمون رشد محروم خواهند بود.
 
پاسخ دکتر طهماسبی به این سوال که  آیا رشته ژیمناستیک تاثیری در کوتاه شدن قد دارد یا خیر؟  اگر این ورزش تحت نظر متخصصان صورت بگیرد که به صفحات رشد و اپی فیز فشار زیادی وارد نشود، فرد از نظر قدی رشد طبیعی خود را خواهد داشت در غیر این صورت می تواند مانعی برای افزایش قد باشد.

نظرات (2)

  • مهمان - محمد

    سلام خوب هستين بنده ٢٥ساله هسم ١٨٩قدمه ميخواسم بدونم ميتونم قدم بيشتر بشه ممنون ميشم راهنمايي كنيد

  • مهمان - محسن

    برو. خدا تو شکر کن 189 همون 190 سانت قدته خوشبحالت من بدبخت که 164 سانت قدمه چی ؟ اگه جای من بودی چی کار میکردی انقدر افسرده ام گاهی به رفتن از این دنیا فکر میکنم ... خاک بر سر خانواده ای که توش بزرگ شدم هیچ وقت اینا رو نمیبخشم تغذیه بد ... وای ...

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان میهمان

0
پرسش و پاسخ درباره افزایش قد
معرفی پزشکان افزایش قد
تغذیه و حرکات ورزشی برای افزایش قد
پکیج کامل افزایش قد
8 +

پزشکان وب سایت

11000 +

اعضاء سایت

1300 +

مطالب وب سایت

8500 +

پرسش و پاسخ

سخنانی از پزشکان

پزشکان ثبت نام کرده در پایگاه تخصصی افزایش قد

ورود کاربران سایت

ثبت نام پزشک و متخصص

 پزشکانی که خواستار همکاری با پایگاه تخصصی افزایش قد هستند می توانند با تکمیل فرم مربوطه علاوه بر همکاری از مزایای آن برخوردار باشند

ورود پزشک

 پزشکان عزیز بعد از دریافت نام کاربری و پسورد می توانند با استفاده از این درگاه وارد پنل کاربری خود شوند